Het ontstaan van de schoen

Ongeveer een miljoen jaar geleden ging de mens voor ’t eerst rechtop lopen. Onze handen kwamen vrij en de beschaving was geboren.
Vanaf dat moment kregen onze voeten dubbel zoveel gewicht te dragen. Hiermee ontstonden schoenen, oorspronkelijk simpele dierenhuiden sandalen die de voeten moesten beschermen tegen koude en verwonding.
In de loop der tijden werd wat schoenen betreft vaker gedacht aan status en stijl, dan aan comfort en functie.

• Vroegere Griekse acteurs droegen plateau-schoenen om de hoofdrol op het podium duidelijk te laten uitstijgen boven de andere bijrollen.
  
• In de zestiende eeuw in Engeland droegen dendies extreem puntig schoeisel.
  
• Chinese vrouwen van hogere klasse bonden hun voeten in die mate in, dat ze in zeer kleine schoentjes pasten. Ook al werden ze hierdoor bijna kreupel, dit moest wijzen op hun goede status.

De hoge hielen voor de vrouw uit de zestiger jaren waren al even voetonvriendelijk. Daarom is het geen verrassing dat 80 % van alle voetproblemen voorkomen bij vrouwen. Met mannenvoeten gaat het daarom niet zoveel beter. Stress en onregelmatig leven leiden vaak tot zwaarlijvigheid. Dit overgewicht komt de voeten niet ten goede.
Gelegenheidssporters dragen niet steeds de juiste schoenen voor elke activiteit. Meerdere voetproblemen zijn hiervan vaak het gevolg.
Het dragen van onaangepast schoeisel op het werk zorgt niet alleen voor pijnlijke voeten voor de werknemer, maar draagt ook bij tot duizenden uren inactiviteit omwille van zware voetproblemen. Dit wordt vertaald in miljoenen verlies voor de industrie.
Gelukkig kunnen de meeste voetproblemen voorkomen worden. Volg daarom de gouden regel:
"Zorg goed voor je voeten en zij zorgen goed voor jou !"

De juiste schoen

Verkeerde schoenen kunnen de oorzaak zijn van het ontstaan of het erger worden van lastige voetproblemen.
De juiste schoenen kunnen daarentegen vaak klachten voorkomen.
Met andere woorden: het dragen van het juiste schoeisel is van vitaal belang voor de gezondheid van uw voeten.

Alleen uzelf kan zeggen of uw schoenen goed zitten. Schoenen moet je eigenlijk kiezen met je ogen dicht. Kies een viertal paar schoenen die je mooi vindt. Pas ze dan en sluit telkens je ogen en voel welke schoenen goed zitten.
Ga er niet van uit dat nauw zittende schoenen met het dragen zich wel naar de voet gaan zetten.

• Leer is het beste, omdat het ademt.
  
• Zolen moeten sterk en flexibel zijn met een onderkant die niet glad is, maar een goede grip heeft.
  
• Binnenzolen moeten enigszins veerkrachtig zijn om de schokken van het lopen op harde oppervlakken op te vangen. De binnenzool moet bij voorkeur met leer zijn afgewerkt
  
• Boogvormige steunen verdelen het gewicht over een groter oppervlak. Stevige schachten geven ook een goede extra steun.
  
• Hoge hakken zijn elegant om te zien, maar moeten niet te veel gedragen worden, vooral niet als lange afstanden gelopen worden. Soms noemt men deze schoenen niet voor niets 'zitschoenen'.
  
• Hallux valgus, teenkramp, doorgezakte voorvoet en rugklachten kunnen allen veroorzaakt worden door langdurig lopen op hoge hakken.